w domu

Janek96 ćwiczę w domu mam tylko 2 hantle :) Tylko czasami chodzę na siłownie. Maćko "... O ILE MI WIADOMO..." Zmieniony przez - Kowal124 w dniu 2013-03-04 18:58:39

a może dobre byłoby wprowadzenie zwyczaju w domu że na papierosa wychodzi się na zewnątrz ? Uświadom domowników że są odpowiedzialni za niszczenie Twojego zdrowia ... Jedyny zwyczaj jaki mogę wprowadzić, to moje wychodzenie na zewnątrz. Moi domownicy są niereformowalni :P I dobrze wiedzą że to mi szkodzi. Dlatego proszę o sposoby na [...]

Podstawowy sprzęt jaki Ci się przyda w domu to drążek, ławka regulowana, stojaki do przysiadów, regulowane hantle i gryf i cała masa obciążenia.

pij normalnie, chco jak jestes chory to pewnie lezysz w domu a wiec i diete latwiej przestrzegac, choc z drugiej strony czesto podczas choroby apetyty maleje, jesli jest potrzeba zeby uzupelnic bialko z odzywki to zrob to

A jeśli rano,wpieprzam płatki,o 12 obiad w szkole,o 15 obiad w domu,pozniej jakies kanapki a na koncu gotowane jaja i coś jeszcze?

Używając samych hantli trudno o jakiś dobry trening w domu

No kurde ziemniaczji są, salatka rowniez, ryba w cienkiej panierce no ale nie wiem jak przyrzadzona :/ serio moze mi to popsuc redukcje? Jesli reszta zarcia robiona w domu?

heh.... ale ja cwicze w domu ;/ wiec nie zrobie wszystkiego.... mam sztangielki tylko ;[

siedze w domu, gram w fife..zapotrzebowanie pewnie malutkie...wzrost 176cm. powiem tylko że przy wadze 83kg, po kilku miesięcznej redukcji,ale strikte kulturystycznej, krata była widoczna, więc z tą nadwagą to tak nie do końca, bo trenowałem bb ponad 10 lat.. trening domatora? nie wiem, chodzi o to żeby nie podnosić ciśnienia w oku, więc wolę nie [...]

Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Nie wydaje mi się, żeby ktokolwiek zrobił Tobie prywatne zastrzyki na NFZ idąc do kliniki. Chyba, że masz na myśli prywatną wizytę pielęgniarki u Ciebie w domu? Wtedy oczywiście wykona ona taki zastrzyk. Nie wiem jednak czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale wizyta taka to koszt co najmniej 150 złotych. Zakładając, że będzie trzeba wykonywać je 2-3 [...]

[...] mało. Nie do końca wiemy tka naprawdę, jakie są Twoje oczekiwania. Dlatego też najlepiej jakby dokładniej opisał w czym rzecz. Czego potrzebujesz? Osobiście zawsze mam w domu, czy w pracy odżywkę białkową. Bez względu na to, jak wpływa ona na sytość posiłku. Zawsze są sytuacje, kiedy będzie przydatna. Np. brak czasu, czy ochoty na zjedzenie [...]

nie chodzi mi o układanie dla niej diety tylko o OGóLNODOSTęPNE cwiczenia w domu wiec jesli mozecie to napiszcie

Dzieki za porady:) Tylko jest maly problem:) Ćwicze w domu Raz dziennie na wieczor to chyba wystarcza co nie>?

zjedz co jest i nie rób rewolcji w domu, na przyszłosc będzie wiedzieć

jem 4 posiłki dwa razy w szkole, obiad w domu i średnia kolacja przed 18

nie noo,normalnie chodze na silownie,juz z 3 lata i pomyslalem ze w domu sobie jeszcze beda pompowac,coo wy na to ?!

wiesz co???trudno cos wymyslic ebndac w domu... ja kiedys tez chcialem opanowac pilke do perfekcji grajac i umialem z nia wsyztko... naucz sie kolowac nia 15 cm nad ziemia a potem coraz nizej... jak ci sie uda i do tego bedziesz potrail ja meidyz nogami przkozlowywac to bedziesz master ... powodzenia... a z jumpem za duzo nie trenuj bo sobie tylko [...]

panoiwe wybaczcie nie chce byc nie miły możecie mi napisać link na te no boostery wiecie dużo tego jest a ja jak w domu jestem to tylko pare chwil bo praca i siłownia no i nie mam czasu latac po tych tematach a jest ich sami przyznacie od zaje...

I czy przy układaniu diety brać pod uwagę Carbo? Bo mam w domu.